Svima poznati termin Spa se sve više koristi kao dio wellness terminologije, a predstavlja kraticu latinskog izraza SANUS PER AQUAM što znači ZDRAVLJE KROZ VODU.

Jedna od najprivlačnijih metoda primjene eteričnih ulja je aromaterapijska kupka - mirisna, opuštajuća i umirujuća. Kupke su od davnina korištene za njegu, opuštanje i održavanje zdravlja. Poznate Kleopatrine kupke u medu, mlijeku i eteričnim uljima zasigurno su doprinijele njenoj neodoljivoj privlačnosti. Bogati Grci i Rimljani su ih svakodnevno koristili. Hipokrat je naglašavao važnost kupke i masaže pri održavanju zdravlja.

Eteričnim uljima možemo unaprijediti programe u spa zoni kroz aromaterapijske kupke za tijelo, kupke za stopala i za ruke te korištenjem eteričnih ulja u sauni.

Aromaterapijske kupke za tijelo

Topla kupka pomaže pri oslobađanju stresa nakupljenog tijekom dana, potiče cirkulaciju, osigurava miran san, olakšava bolove u mišićima te na taj način doprinosi zdravlju, lijepom izgledu i dobrom raspojaloženju. Za relaksirajuću kupku koristit ćemo eterično ulje kore mandarine (Citrus reticulata) . Naime, eterično ulje mandarine potiče dobro raspoloženje, uklanja napetost, razdražljivost i ublažava posljedice stresa. Osim mandarine, upotrijebit ćemo i eterično ulje atlaskog cedra (Cedrus atlanticus) koje pokreće cirkulaciju i limfu te pomaže pri izlučivanju štetnih tvari iz organizma. Mješavina cedra i mandarine može se obogatiti njegujućim eteričnim uljem geranija. Geranij (Pelargonium graveolens) njeguje sve tipove kože, prekrasnog je mirisa i umirujućeg djelovanja.

Za kupku protiv bolova u mišićima i poticanje cirkulacije i limfe možemo upotrijebiti eterično ulje lavande (Lavandula vera), ružmarina kt. 1,8 cineol (Rosmarinus oficinalis), čempresa (Cupressus sempervirens) i lovora (Laurus nobilis).

Prilikom kreiranja aromaterapijskih kupki postoji nekoliko pravila:

•  prije no što ih dodamo u vodu, eterična ulja uvijek otopimo u nekom od medija - najčešće u morskoj soli ili sojinom vrhnju. Eterična ulja su netopiva u vodi i ukoliko bi ih dodali direktno u vodu došlo bi do iritacije kože i sluznice.

•  mješavinu za kupku dodajemo nakon što smo napunili kadu s vodom jer će u protivnom eterična ulja prebrzo ishlapiti.

•  u aromaterapijsku kupku ulazimo čisti tj. nakon tuširanja - aromakupka služi za njegu i opuštanje a ne za pranje tijela.

•  eterična ulja poput kore cimeta i limunovca zbog nadražujućeg djelovanja na kožu nikako ne smijemo koristiti u kupkama a s uljima kao što su klinčić i paprena metvica treba postupati oprezno (manje je više!)

•  temperatura kupke trebala bi biti između 29 i 34°C - kupke koje su ispod 30°C su osvježavajuće a kupke iznad 30°C su više umirujuće. Osobe koje imaju jako suhu kožu trebale bi koristiti niže temperature kupki jer jako tople kupke mogu isušiti kožu.

•  osobe koje boluju od bolesti srca i krvožilnog sustava te astme trebale bi izbjegavati aromakupke dok bi se osobe s kožnim oboljenjima prije upotrebe aromaterapijskih kupki trebale posavjetovati s liječnicima.

•  Na 100 grama soli stavit ćemo 10 ak kapi eteričnih ulja - ako pretjeramo, može doći do neželjenih reakcija na koži i sluznici

Slijedi jedna od mogućih receptura za opuštajuću aromaterapijsku kupku za tijelo

100 g krupne morske soli pomješajte s:

3 kapi geranija

3 kapi atlaskog cedra i

4 kapi mandarine

Ovu finu mješavina možete dodati u kadu s vodom ili u jacuzzi. Na taj način možete pomoći klijentima pri oslobađanju od stresa. Aromaterapijska kupka također može biti dio složenog aromaterapijskog tretmana - prije kupke možemo napraviti lagani, slani piling s eteričnim i biljnim uljuma. Dok se klijent tušira, terapeut mu priprema kupku. Nakon kupke, slijedi lagana aromaterapijska masaža tijela, lica i glave.

Kupke za stopala

Osim ležećih kupki, izvrsna nadopuna kako aromaterapijskim tako i drugim tretmanima (npr.pedikuri) može biti i kupka za stopala.

Ako uzmemo u obzir zakonitosti refleksologije koja kaže da se na našim stopalima nalaze preslike svih naših organskih sustava, onda možemo zaključiti da kupka za stopala može djelovati regenerirajuće na cijelo tijelo. Kupka za stopala je vrlo jednostavna i primjenjiva i može biti zanimljiv uvod u gotovo svaki tretman u wellnessu, kozmetičkom salonu ili pak studiju za masažu.

Kod kupki za stopala najbolje je upotrijebiti neka od sljedećih eteričnih ulja:

LAVANDA (Lavandula vera) - pogodna za umorna i bolna stopala

RUŽMARIN (Rosmarinus oficinalis) kemotip 1,8 cineol pokreće cirkulaciju stoga je izvrstan za hladna stopala.

ČAJEVAC (Maleluca alternifolia) - izrazitog fungicidnog djelovanja pa je odličan kao zaštita od gljivica što posebno može pogodovati pedikerima.

BOROVICA (Juniperus communis) - blagi diuretik, izvrsna za natečena i stopala.

Evo jedne od receptura:

50g krupne morske soli

1 kap čajevca

1 kap lavande

1 kap ružmarina

2 kapi borovice

Sastojke dobro povežite i dodajte u posudu s vodom ili hidromasažnu kadicu - kupka za stopala je spremna!

Kupke za ruke

Zanimljiva receptura za aromaterapijsku kupku za ruke može biti:

2 kapi geranija i 2 kapi limuna pomješajte s 10 ml sojinog vrhnja. Geranij njeguje a limun osvježava! Kod izrazito suhe kože nakon kupke za šake može ići aroma pakung! 10 ml bademovog hladno prešanog ulja pomješajte s 10 kapi maslinovog djevičanskog ulja zatim dodajte 1 kap limuna i 2 kapi geranija. Lagano utrljajte u dlanove, navucite pvc rukavice i utoplite. Nakon 30 min skinite rukavice i lagano izmasirate ruke. Ovo je također zanimljiv način nadopune različitih tretmana.

Eterična ulja u sauni

Eterična ulja u sauni osvježit će zrak i pročistiti dišne puteve.

Koriste se vrlo jednostavno:

U posudu s vodom za polijevanje vrućeg kamenja dodajte 1-2 kapi eteričnog ulja eukaliptus globulus ili eukaliptus radiata. Na ovaj način ćemo stvoriti ljekovita isparavanja i na taj način poboljšati dragocjene učinke saune.

Oprez: eterična ulja su zapaljiva i nikad ih ne dodajemo direktno na kamenje niti u većem broju kapi!

Spomenute kombinacije možete upotrijebiti kako u spa zoni tako i kao nadopunu bilo kojem drugom tretmanu u kozmetičkom salonu ili salonu za masažu, pedikuru, manikuru...

Eterična ulja njeguju i održavaju zdravlje i ljepotu te potiču dobro raspoloženje stoga su prava dragocjenost i neizostavna karika svih wellness, spa i beauty programa.

Anamarija Pažin Morović,
profesionalni aromaterapeut
www.laurus-studio.com

[Na vrh stranice]